Chutes chez les personnes âgées: le risque touche une personne sur deux dès 65 ans

Les chutes comptent parmi les risques de santé les plus fréquents chez les seniors. Pourtant, elles sont souvent sous-estimées. Une enquête récente du BPA montre que plus d’une personne sur deux, âgée de 65 ans ou plus, présente au moins un facteur de risque de chute. Parmi ces facteurs, on peut citer l’instabilité lors de la marche ou de la station debout, la crainte de tomber ou des antécédents de chutes.

Les conséquences peuvent être graves: chaque année, en Suisse, plus de 1 700 personnes décèdent des suites d’une chute. Parmi elles, 95% sont âgées de 65 ans ou plus. Par ailleurs, chaque année, environ 6 500 personnes subissent des blessures graves.

Beaucoup de chutes peuvent être évitées
On constate notamment que beaucoup de chutes se produisent dans un environnement familier. Selon les spécialistes, les chutes figurent parmi les causes les plus fréquentes de blessures chez les personnes âgées – près de la moitié se produisant au domicile.

Le BPA souligne qu’il est possible de réduire considérablement les risques en pratiquant des exercices réguliers qui entrainent la force et l’équilibre, en bougeant suffisamment et en aménageant son logement pour en faire un environnement sécurisé. Cependant, beaucoup de seniors négligent encore ces précautions. Seuls 37% d’entre eux effectuent des exercices de renforcement et d’équilibre selon les recommandations d’usage. Ils sont seulement 6% à avoir fait contrôler leur domicile par un professionnel pour identifier les risques de chute.

Même de petits changements peuvent avoir un réel impact:

• Supprimer les obstacles qui pourraient faire trébucher
• Veiller à avoir un bon éclairage
• Faire contrôler sa vue régulièrement
• Faire vérifier son traitement médicamenteux
• Pratiquer des exercices qui ciblent la mobilité et l’équilibre

Vivre chez soi en toute autonomie et en sécurité
La plupart des gens souhaitent autant que possible continuer à vivre dans le confort de leur domicile, même lorsqu’ils avancent en âge. Une prévention précoce des chutes contribue à maintenir la sécurité, l’autonomie et la qualité de vie. Souvent, il suffit juste d’effectuer de petits ajustements dans les habitudes quotidiennes pour réduire considérablement les risques.