Deutsches \u00c4rzteblatt<\/a> estime qu\u2019en fonction des crit\u00e8res de d\u00e9finition, ils concernent 30 \u00e0 50% des plus de 65 ans \u2013 des chiffres encore plus \u00e9lev\u00e9s dans les \u00e9tablissements m\u00e9dico-sociaux. Pourtant, ces troubles sont souvent consid\u00e9r\u00e9s comme des sympt\u00f4mes normalement associ\u00e9s au vieillissement. Or, le manque de sommeil, les phases d\u2019\u00e9veils nocturnes ou une apn\u00e9e du sommeil non trait\u00e9e peuvent consid\u00e9rablement alt\u00e9rer l’attention, la r\u00e9activit\u00e9 et la stabilit\u00e9 physique. <\/p>\n\n\n\nLa qualit\u00e9 du sommeil va au-del\u00e0 du simple repos: elle forme la base m\u00eame du sentiment de s\u00e9curit\u00e9 personnelle, de la mobilit\u00e9 et de la joie de vivre au quotidien. Les sp\u00e9cialistes recommandent donc de tenir compte de la qualit\u00e9 du sommeil chez les personnes \u00e2g\u00e9es pr\u00e9sentant un risque de chute, ou dont la stabilit\u00e9 se r\u00e9duit. Ainsi, d\u00e9tecter et traiter pr\u00e9cocement les troubles du sommeil peut aider les seniors \u00e0 vivre plus longtemps chez eux en autonomie. <\/p>\n\n\n\n
Nous avons rassembl\u00e9 quelques conseils qui peuvent contribuer \u00e0 rendre le sommeil sain et reposant.<\/p>\n\n\n\n